Tips

Bagaimana untuk menubuhkan sudut sukan di rumah

Bagaimana untuk menubuhkan sudut sukan di rumah


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kerana tidak semua peminat sukan cukup beruntung untuk memiliki ruang sukan di dekat rumah mereka, rumah itu boleh menjadi tempat yang kondusif untuk usaha. Berikut ialah petua kami untuk menubuhkan sudut sukan di rumah.

Pilih aksesori penjimatan ruang

Dumbbells kecil, kettlebells, tikar yoga ... Seperti banyak aksesori kecil yang mudah untuk menyimpan atau menggulung. Lupakan latihan basikal dan jentera yang besar. Hari ini terdapat banyak aksesori yang sangat berkesan untuk membakar kalori untuk dibawa bersama anda (elastik, lompat tali ...) atau menyimpan tanpa kesukaran.

Hanya simpan aksesori anda

Mengantung peralatan anda di dinding adalah alternatif yang menarik jika anda ingin menjimatkan ruang. Gunakan rak (model KALLAX di Ikea, 59 euro 90) untuk menyimpan peralatan kecil anda, atau jatuh untuk rak kot mudah untuk menggantung tali lompat, elastik dan tali latihan lain. Kotak persegi untuk slaid ke rak rendah adalah sesuai untuk menyimpan sarung tangan tinju (atau sarung tangan bina badan), DVD kecergasan dan panduan bimbingan yang lain dari pandangan.

Kosongkan ruang di rumah

Tidak perlu ada 10 m² untuk menyesuaikan kawasan sukan di rumah. Selalunya ruang antara sofa dan televisyen adalah mencukupi. Ia adalah di atas semua soalan mempunyai sudut parket atau jubin yang cukup besar untuk menampung tikar yoga sekitar 50 sentimeter (penting untuk latihan kecergasan, keseimbangan tubuh, regangan, yoga ...). Berhati-hati semua dengan sudut perabot.

Langkah berjaga-jaga untuk bermain sukan di rumah

Pertama, menjaga suhu. Berhati-hati agar tidak terlalu panas apartmen anda, dan tidak mengamalkan sukan di ruang terkurung. Pengudaraan yang baik adalah penting. Untuk memotivasi anda, jangan teragak-agak untuk membuat senarai main dengan lagu-lagu punchy, yang akan membolehkan anda pergi, dan memuat turun aplikasi pembinaan pada telefon pintar anda (Kelab Latihan Nike, 7 Minit Workout, dll.).



Komen:

  1. Reyes

    Ya, itu tidak begitu buruk. Walaupun .......

  2. Moran

    Bravo, your phrase is useful

  3. Meztigar

    very valuable message

  4. Kinris

    Tidak boleh

  5. Wyiltun

    This only conditionality



Tulis mesej